Oferta de lançamento · 1º lote por R$ 62. Depois, R$ 97.
Desafio
Emagrecimento Inteligente
Versão gravada· para quem usa canetas emagrecedoras
Um programa prático de 7 dias para quem usa canetas emagrecedoras ou quer emagrecer com mais consciência. Proteína, massa muscular, intestino, hidratação e manutenção, agora gravado para você fazer no seu tempo.
com a Nutri Elaine Cristina
nutricionista, chef e educadora em saúde
1º lote · agora
R$ 97R$ 62
2º lote
R$ 97
Acesso imediato Assista no seu tempo Pagamento seguro
7
aulas principais
5
lives especiais
7 dias
de cardápio
16
entregas no pacote
Por que este desafio existe
Foi exatamente por isso que nasceu o Desafio Emagrecimento Inteligente.
Um programa prático, dividido em sete dias, para ajudar você a entender melhor como se alimentar durante o emagrecimento, proteger a sua massa muscular, observar os seus sintomas e construir uma estratégia de continuidade.
Para quem é
O que você vai aprender
Ao longo do desafio, você começa a olhar para as perguntas que mostram de verdade como o seu corpo está durante o emagrecimento.
O programa
Da cozinha à manutenção: cada aula resolve uma parte do que a caneta não resolve.
Aula 01
Como montar refeições práticas mesmo quando a fome diminui. Uma aula prática baseada no cardápio do desafio.
Aula 02
Quando a caneta reduz o apetite, muita gente passa a comer cada vez menos. Menos comida não significa melhor nutrição.
Aula 03
Um dos conteúdos mais importantes para quem usa canetas.
Aula 04
Você está emagrecendo ou apenas encolhendo?
Aula 05
Emagrecer não deve significar abandonar as necessidades do organismo.
Aula 06
A caneta pode ser uma ferramenta. Mas o que acontece quando a fome volta?
Aula 07
O desafio termina. O seu cuidado com o corpo, não.
Sete aulas gravadas, cinco lives especiais e todos os materiais de apoio, para fazer no seu ritmo.
Acesso imediato Assista no seu tempo Pagamento seguro
Você também recebe
Semana especial: saiba tudo sobre canetas emagrecedoras. Cinco conversas diretas sobre o que acontece no corpo durante o tratamento.
Saciedade, esvaziamento gástrico, ingestão alimentar e os mecanismos das canetas.
O que a balança não conta sobre gordura e massa magra.
O risco de confundir comer pouco com estar bem nutrida.
É a caneta ou o jeito como você está se alimentando?
O que você precisa começar a construir antes que a fome volte.
Materiais de apoio
Cada aula vem acompanhada de material prático para levar o conteúdo para a sua cozinha e para a sua rotina.
E-book completo
O material alimentar completo usado no desafio: cardápios de café da manhã, almoço, jantar e ceia opcional, com receitas, ingredientes, quantidades, modo de preparo e adaptações conforme a tolerância.
A lista completa da semana, organizada por grupo: proteínas, carnes, ovos, peixes, laticínios, hortaliças, frutas, sementes, cereais, azeite e temperos. Com quantidades, checklist de compras e substituições possíveis.
Distribuição de proteína
Não basta olhar quanto você consome no dia inteiro. No desafio você aprende a enxergar como a proteína se distribui ao longo das refeições.
Para perceber se a proteína pode estar sendo um ponto fraco da sua alimentação. Você responde perguntas como:
O objetivo não é diagnosticar deficiência. É aumentar a consciência sobre o que precisa ser observado.
Assim a aula vira algo aplicado à sua própria realidade.
Cada dia tem uma missão para colocar o conhecimento em prática:
Checklist diário, organização semanal, controle de refeições e de água, registro de proteína e de sintomas, planejamento da semana e plano de continuidade.
Materiais de auto-observação sobre alimentação, proteína, força e funcionalidade, intestino, sintomas digestivos, hidratação, qualidade do sono, rotina, planejamento e manutenção dos resultados.
Os testes são educativos e não substituem diagnóstico ou avaliação individual.
Aulas, e-books, lista de compras, missões e checklists reunidos em um só programa.
Acesso imediato Assista no seu tempo Pagamento seguro
Agora no seu tempo
Todo o conteúdo das aulas foi reunido em uma versão gravada, com os materiais de apoio, para quem:
Essa é outra vantagem da versão gravada. Você faz o desafio conforme a sua rotina:
Você não está pagando para assistir novamente a uma live. Você está recebendo o método organizado.
Oferta de lançamento
Versão gravada · Acesso completo
1º lote
De R$ 97 por apenas
R$ 62
Oferta válida enquanto houver disponibilidade do primeiro lote.
Quanto custaria organizar tudo isso separadamente?
O objetivo do desafio foi reunir tudo em um só programa.
Quem conduz
Nutricionista, chef e educadora em saúde.
No Desafio Emagrecimento Inteligente, Elaine traduz os principais conceitos da alimentação durante o emagrecimento para uma linguagem prática, mostrando como transformar conhecimento em escolhas possíveis no dia a dia.
Nós não ensinamos:
Essas decisões pertencem ao profissional responsável pelo tratamento. O nosso trabalho começa em outra pergunta:
“Agora que a minha fome mudou, como eu cuido do meu corpo?”
Se você usa uma medicação
Vai aprender a organizar melhor a sua alimentação durante esse processo.
Se está avaliando iniciar
Vai compreender melhor os cuidados nutricionais envolvidos antes de começar.
Se não pretende usar
Continua aprendendo os princípios básicos de emagrecimento: alimentação, proteína, massa muscular, sono, hidratação e hábitos.
Dúvidas
Na versão gravada você recebe as aulas e as lives organizadas, junto com os materiais de apoio, os e-books, os checklists e a estrutura completa do desafio, para acessar e aplicar no seu próprio ritmo.
Não. Na versão gravada você assiste, para, anota, volta, prepara as receitas, executa as missões e reassiste os conteúdos conforme a sua rotina.
Serve. Se você não pretende usar medicação, continua aprendendo os princípios de emagrecimento, alimentação, proteína, massa muscular, sono, hidratação e hábitos que o desafio organiza.
Não. Escolha da caneta, dose, aumento de dose, interrupção e receita são decisões do profissional responsável pelo seu tratamento. O desafio trabalha a alimentação e os hábitos que acompanham esse processo.
Acesso ao conteúdo gravado do desafio (7 aulas principais, workshop de receitas e 5 lives especiais) e aos materiais de apoio: e-book de 7 dias de cardápio, lista de compras, pré-teste e materiais de proteína, missões, checklists, testes educativos e plano de continuidade.
Não. Os testes e autoavaliações são educativos e não substituem diagnóstico ou avaliação individual com um profissional de saúde.
A caneta pode ser uma ferramenta
Você pode perder peso. Mas o verdadeiro objetivo é construir um processo em que você também cuide da sua força, da sua alimentação, do seu intestino, da sua energia, da sua massa muscular e da sua capacidade de manter os resultados.
Você já sabe que simplesmente perder a fome não resolve tudo. Agora você pode aprender o que fazer com essa nova realidade.
1º lote
R$ 62
Depois: 2º lote R$ 97
Não aprenda apenas a comer menos. Aprenda a cuidar melhor do corpo que você está construindo.
1º lote
R$ 62